Среда, 20 июня 2018   Подписка на обновления  Написать администратору
Популярно
Простые советы парильщиков для начинающих парение веником в бане
21:43, 24 февраля 2018

Простые советы парильщиков для начинающих парение веником в бане


Людям впервые начинающим парение веником в бане трудно будит не влюбиться в это и в дальнейшем они уже не смогут представить себе жизнь без банных процедур. Поэтому сперва подумайте – оно вам надо… Если да, то поехали дальше, а я подскажу вам несколько полезных советов для тех, кто решил стать заядлым парильщиком, получая от парения с веником в бане только полезное и приятное.

парение веником в бане

Советы начинающим париться в русской бане с веником

Опыт в банном деле

Опыт в банном деле обретается достаточно быстро, тем более если, как говорится, под рукой находится человек понимающий толк в банном деле – банщик-парильщик или завсегдатай банных процедур. Но бывает так, что такового опытного банного напарника просто нет. Тогда для них я и приготовил несколько простых, но довольно значащих полезных советов для начинающих парение веником в русской бане.

Советы начинающим парение веником в бане

Простые банные советы для начинающих: 

• Всегда, посещая баню и начиная банные процедуры стоит помнить, что данные процедуры дадут значительно больше пользы если во время их принятия отдаться воспоминаниями о приятном – успехах в личной жизни и на работе, мысленно перебирать все бытовые радости, относиться к банным процедурам как к маленькому празднику души и тела;

советы начинающим

Банные процедуры в парной рекомендуется начинать с нижнего полка

• Не стоит принимать банные процедуры в спешке – банные процедуры – это некий «ритуал», который вырабатывался столетиями. Поэтому лучше будет отработать последовательность, продолжительность и прочие привычки;

• Перед принятием процедур с банным веником не рекомендуется мытье с мылом – мыло смывает с тела микроскопический слой кожного сала, который защищает тело от воздействия обжигающего воздуха в парной. Особенно это актуально при посещении саун. Достаточно будет лишь постоять по теплым душем, чтобы тело слегка разогрелось. После душа промокнуть остатки воды на теле простыней либо махровым полотенцем, но ни в коем случае не растирать тело;

• Перед походом в парилку нельзя мочить голову;

• При первом заходе в парную не следует сразу забираться на верхний полок – лучше начинать с нижней полки – если есть возможность, то немного полежать на животе, расслабившись и психически, и физически. Замечу, что лучше всего париться лежа – именно в этом положении меньше всего замечаешь разницу температуры воздуха, воздействующего на тело. Если по каким-либо причинам нет возможности лежать на полке (например, много людей в парной), то нужно посидеть на нижней полке в таком положении, чтобы ноги не свешивались с полка – например, подставить специальную подставку;

Парение веником в бане разрешается только тогда, когда тело достаточно прогрелось. Заядлые парильщики настоятельно рекомендуют начинать парение веником только со второго захода в парную;

парная в бане

Во время банных процедур в парной не должно быть слишком много людей

• Образовавшиеся на теле капельки пота необходимо тут же удалять или смахивать скребком, либо промокнуть простыней – теплопроводность воды высока и на месте образовавшихся капелек пота могут оказаться ожоги;

• При втором заходе в парную можно забраться и на вторую, и на третью полки, однако не следует забывать, что наш организм каждый раз при изменении окружающей среды стремиться адаптироваться, от этого организму требуются силы и время для перехода из одного режима деятельности в другой именно поэтому-то и не стоит поспешно покидать парную – спуститься на нижний полок и немного посидеть. Нельзя резко вставать, покидая парную – во время посещения парной кровь в организме быстро перераспределяется – стенки периферических кровеносных сосудов расслабляются, просвет сосудов расширяется и кровь притекает к периферии, и оттекает от центра, от головного мозга, а если при этом еще и резко встать, то можно еще больше обескровить мозг. А это уже приводит к обморочному состоянию (головокружение, «мушки» перед глазами и пр.). Чаще всего это происходит у подростков и у молодых женщин;

• Для усиления банного жара не стоит лить на раскаленные камни слишком много воды – камни попросту могут остыть. Достаточно будет лишь сбрызнуть воду с банного веника;

• Общая продолжительность пребывания в парной не должна превышать 30-40 минут – для здоровых, людям преклонного возраста, либо имеющим какие-либо заболевания – 15-20 минут;

• Во время принятия банных процедур рекомендуется дышать исключительно носом. Главное назначение носа, носовой полости и носоглотки – это подготовить вдыхаемый воздух к прохождению по внутренним дыхательным путям и поступлению в бронхи и легкие. Носовая полость устроена так, что проходя по ней холодный воздух успевает нагреваться до нужной кондиции. И наоборот – поступающий горячий воздух охлаждается до необходимого;

парение в парной

Во время банных процедур вы должны испытывать только наслождение

• В парилку и в суховоздушную парную нельзя входить в повседневном нательном белье, также не рекомендуется брать с собой в парную грязное белье и другие посторонние предметы, способные создать в ней неприятные запахи и ухудшить гигиеническое состояние парной;

• Избегайте скопление большого количества людей в парной. Из-за небольшого пространства парной в нем быстро скапливается углекислый газ и испарения пота (в них содержится очень много вредных веществ). Чтобы избежать ощущения духоты и спертого воздуха парную рекомендуется время от времени проветривать – достаточно на две-три минуты открыть дверь и при помощи полотенца разогнать спертый воздух. Если камни достаточно раскалены, то на качество жара это не повлияет.

Ну, вот как бы и все не сложные советы, которые помогут вам во время парения с веником в русской бане.

  Подписка на обновления блога

Об авторе: Вадим


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Веник в баню
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru